Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) in laringofaringealni refluks (LFR) sta posledica vračanja želodčne vsebine v požiralnik in žrelo. Ob zdravilih je za uspeh zdravljenja ključna sprememba življenjskega sloga.
Spalni položaj: dvignite vzglavje postelje za 15-20 cm (najbolje s podlogo pod nogama postelje, ne le z dodatno blazino). Ne ležite vsaj 3 ure po obroku in se izogibajte poznim večernim obrokom.
Oblačila: izogibajte se tesnim pasovom, hlačam in spodnjemu perilu, ki pritiskajo na trebuh in povečajo refluks. Po obroku se izogibajte sklanjanju in dvigovanju težkih bremen.
Prehrana: jejte manjše, pogostejše obroke. Izogibajte se mastni in ocvrti hrani, čokoladi, paradižniku, čebuli, česnu, mete, agrumom, kofeinu, gaziranim pijačam in alkoholu (predvsem rdečemu vinu in žganju).
Razvade: kajenje sprosti spodnji požiralnikov sfinkter in poslabša refluks - opustitev kajenja je ena najučinkovitejših ukrepov. Tudi prekomerna telesna teža bistveno poslabša simptome - že manjše hujšanje pomembno pomaga.
Pri vztrajnih simptomih (hripavost, kašelj, občutek cmoka v grlu, pogosto izkašljevanje) opravimo ORL pregled z laringoskopijo. Pri LFR običajno predpišemo zaviralce protonske črpalke in spremljamo učinek 8-12 tednov.
Še več nasvetov
Vsi člankiAnosmia - motnja voha
Anosmia je stanje, pri katerem posameznik izgubi sposobnost zaznavanja vonjav. Razložimo vzroke, diagnostiko in možnosti zdravljenja.
Preberi NosKrvavitev iz nosu - kdaj k zdravniku?
Najpogostejše mesto krvavitev je sprednji del nosu. Razložimo vzroke in prve ukrepe.
Preberi UhoEksostoze sluhovoda - kostni izrastki pri plavalcih
Eksostoze so kostni izrastki v sluhovodu, pogosti pri ljudeh, ki so pogosto izpostavljeni mrzli vodi.
Preberi