NAVODILA ZA RAVNANJE OB GASTROEZOFAGEALNI REFLUKSNI BOLEZNI (GERB – u)
- Vzglavje – dvig posteljnega vzglavja (lahko je podloženo samo vzglavje ali pa je privzdignjena postelja)
- Oblačila – ne pretesna.
- Kajenje – svetovano prenehanje.
- Obroki – manjši in pogostejši, počasno hranjenje, nikoli tik pred spanjem (zadnji obrok najbolje 3 h pred spanjem), po obroku bolje na sprehod kot v posteljo.
- Telesna teža – ob preveliki telesni teži je svetovano hujšanje
- Zdravila – izogibati se je potrebno zdravilom, ki »dražijo« želodčno sluznico (nesteroidni antirevmatiki,…)
- Dietna priporočila – izogibati se:
A/ določenim pijačam : alkoholnim pijačam, kavi (z ali brez kofeina), pravim čajem, gaziranim pijačam, polnomastnemu mleku
B/ določeni hrani: začinjena, ocvrta ali mastna hrana (živalske in rastlinske maščobe, delikatese,…)
paradižnik, čebula, česen, pomaranče, limone, grenivke, čokolada
